Kolmas spets-dieediraund ja sedapuhku lubati nii mõndagi süüa. Mitte et osat sellest nimekirjast iial Jaapanis näeks... Isiklikult mittesöödamatut või lihtsalt tundmatut kraami on ka listis, isegi peale tõlkimatute poolakeelsete nimede eemaldamist. Ja osad lisajuhised panevad ka pead kratsima. Igatahes:
aniseed
apples (only cooked)
aronia berries
asparagus
black beans
blackberries
blueberries
bock choi
brokoli
broths
buckwheat
buttermilk (if need extra Ca)
cabbage
cherries
chickpeas
chilli peppers (small amounts)
cottage cheese
cranberries
cucumber
dark rice
eggs
emmental
fermented products
fish
garlic
goji berries
grapefruit
grapes
green banana
green peas
green tea
kakao
kale
kimchi
kiwi
leeks
lentils
lettuce
mango
millet
mint
oats
olive oil
oregano (eat with every meat)
papaya
parmesan
peach
pickles
pomegranate
potatoes (only cold)
pumpkin seeds
radish
rapeseed oil
red chicory
red wine (small amount)
sesame
sesame oil
shitake
sour milk
tomatoes
turkey
walnuts
yellow cheese
yoghurt
Keelatud on näiteks:
barley
big beans
carrot
corn
dates
deep fried stuff
fast food
figs
honey (a bit is ok)
ice-cream
ketchup (outdoors)
mayo (outdoors)
meat fried in oil
nachos
pizza
powdered milk
rusks
rye
soda
soy
sprouts (home-made ok)
sweet potatoes
turnip
wheat
Oma bataate nutan küll õige varsti kõvasti taga. Mõlemad klassikalised hommikusöögid (ise-tehtud müsli ja valgu-kaerapuder) peab ümber mõtlema, kui valgupulbreid ja mett kasutada ei saa. Ja mitte ei saa pihta, mis see väljas söömine ketšupiga teeb :S . Gluteenikraam, "näksid" ja magus endiselt keelatud, aga laktoosi-tooted sain tagasi. Pöidlad pihus siis, et see iteratsioon tulemuslikuks osutub.
Cheers,
Hedi
