Ajaliselt järjestatud retsept totaalse (ja vähemalt poole osas seletamatu päritoluga) raevu lahustamiseks, kui toast taifuuni tõttu väljuda ei saa:
- kõik ekraanid ja suhtluskanalid kinni
- tea time playlist valjult! mängima
- küünal põlema!!! ja vahaga solberdada
- aroomilampi mõni sobiv õli
- pasjansi ladumine esimese võiduni
- põrandal lahtise rõduukse all pikali, nii et napilt vihm peale ei saja
- kerge suhkruga chai
- suvaline fantaasiaraamat kuni päris pime on
- süüa teha
- veidi kergelt koristada
- vann või dušš
Selgitused, nii hästi-halvasti, kui anda oskab:
- elektrooniline valgus on ärritav niisamagi, kui lisaks veel mõned agressiooni tekitavad tegurid otse tehnikaga seotud või neti teel kohale jõudnud siis... teistega suhtlemisel on oma aeg ja koht, vahel on vaja ise emotsioonidele otsa vaadata
- summutab mõtted esiteks ja teiseks selles hoolega valitud jõuga palad, mis tahes-tahtmata kergelt meditatiivsesse seisundisse viivad.. pluss hea meel, et tehtud tööst kasu on
- elus tule liikumine, vaha voolamine ja kontrollitavus, samas ettearvamatus, vaha lõhn - kõik rahustavad.. ja annab valgust, st elektrilisi allikaid ei pea kasutama
- lõhnateraapia - sigahea ninaga inimeste tarbeks üks parimaid nippe, kui on, mille hulgasst sobiv valida.. viirukist erinevalt ei tekita ruumi suitsu
- rahustavalt kordav tegevus, vahelduseks selged lihtsad reeglid... võit või kaotus pole oma teha (ega seega süü), läheb, nagu kaardid jooksevad... ja võiduelamus lõpuks on positiivne.. lisaks on asjal konkreetne eesmärk ja ajapiirang (teed, kuni võidetud), mitte nagu enamuse muude asjadega elus
- põrandad on kassilike kalduvustega inimestele soovitatavad, ei ole palav, on asukohamuutus kuskile mujale kui laua taga või voodis... värske õhk on hea mõjuga... lisaks piisavalt kiiksuga tegevus, et korraks I'm-not-like-everyone tunne saada.. vihma heli ja lõhn on head
- vürtsid ergutavad meeli, võivad mõnda heasse mälestusse tagasi viia... soe vedelik on, noh, soojendav ja julgustav ja rahustav.. suhkur annab natuke energiat ja lohutab.. lõhnateraapia pealekauba.. lisaks ei hakka põrandal külm ja kuuma teetassi saab kenasti järgmise punkti ajal hoida
- et rellest reaalsusest välja ja mujale saada, distraction ajule, mis muidu vihaspiraalipidi keerutab... pimedani, sest see paneb jälle ajaliselt paika, muidu läheb pikale ja hiljem vaja nii-palju-oli-teha-vaja-raiskasin-kõik-aja-ära tunnetega tegeleda
- sest hanger ON asi... kokkamine on pmst äge tegevus ja kui viha vaibuma hakkab, hea valik, et midagi tegema hakata otsast... ja toidulõhnad lisanduvad ka aroomiteraapia buketti, tekitab koduse ja turvalise tunde... ja noh, I'm great at it - saab midagi head süüa
- asjade korrastamine annab kontrolli tunde tagasi... tihti on tegevusel silmaga nähtav tulemus... ja noh, seda peab varem või hiljem tegema niiehknaa, kergelt vihasena on motivatsioon kõrgem miskipärast
- veeprotseduurid on Alati kasulikud... siinkohal, et kõik see halb energia maha pesta
Cheers,
Hedi
